低血壓是怎么引起的,有什么危害
低血壓可能由多種因素引起，其危害也不容忽視。以下是對(duì)低血壓的成因及危害的詳細(xì)分析：

一、低血壓的成因

1. 體位變化：由臥位或蹲位突然站起時(shí)，由于血管神經(jīng)反射功能障礙，血液不能及時(shí)回流到心臟和大腦，導(dǎo)致短暫性低血壓，稱為體位性低血壓。
2. 營(yíng)養(yǎng)不良：長(zhǎng)期飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，導(dǎo)致身體虛弱，可能引發(fā)低血壓。
3. 藥物影響：某些藥物，如降壓藥、抗抑郁藥等，用量過大或不適合個(gè)體情況時(shí)，可能導(dǎo)致低血壓。
4. 心臟疾病：心肌梗死、心衰、心律失常等心臟疾病可能導(dǎo)致心臟泵血功能減弱，致使血壓降低。
5. 消化道出血：如果消化道出血引起的出血量過大，血容量不足，會(huì)引起低血壓。
6. 內(nèi)分泌系統(tǒng)問題：甲狀腺功能減退、腎上腺皮質(zhì)功能減退等內(nèi)分泌系統(tǒng)問題也可能導(dǎo)致低血壓。
7. 遺傳因素：家族遺傳是低血壓的一個(gè)重要原因。有些人天生血管張力較低，導(dǎo)致血壓偏低。
8. 生活作息不規(guī)律：長(zhǎng)時(shí)間熬夜、作息紊亂、飲食不規(guī)律等不良生活習(xí)慣可能導(dǎo)致血壓降低。

二、低血壓的危害

1. 心腦血管系統(tǒng)受損：低血壓導(dǎo)致心臟泵血能力減弱，血液難以充分供應(yīng)到心肌，長(zhǎng)期以往可能引發(fā)心肌缺血、心絞痛乃至心肌梗死。腦部血液灌注減少，易引發(fā)頭暈、乏力、記憶力減退等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致暈厥、腦卒中等嚴(yán)重后果。
2. 神經(jīng)系統(tǒng)受損：低血壓引起的腦部缺氧可影響認(rèn)知功能，表現(xiàn)為注意力不集中、反應(yīng)遲鈍、記憶力減退等。低血壓患者還常伴隨情緒波動(dòng)，如焦慮、抑郁等，這可能與大腦供血不足導(dǎo)致的神經(jīng)遞質(zhì)失衡有關(guān)。
3. 消化系統(tǒng)受損：低血壓影響胃腸道的血液循環(huán)，導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)減慢，消化液分泌減少，進(jìn)而引起消化不良、食欲不振等癥狀。
4. 營(yíng)養(yǎng)不良：由于食欲不佳和消化吸收能力下降，低血壓患者容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，進(jìn)一步影響身體健康。
5. 免疫力下降：低血壓還會(huì)導(dǎo)致全身各器官供血不足，影響免疫細(xì)胞的正常功能和分布，使機(jī)體免疫力下降，易感染疾病。
6. 內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)：低血壓可干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常調(diào)節(jié)，導(dǎo)致激素分泌失衡，引發(fā)一系列內(nèi)分泌相關(guān)疾病。

綜上所述，低血壓的成因復(fù)雜多樣，其危害也涉及多個(gè)系統(tǒng)。因此，對(duì)于低血壓患者來說，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并遵醫(yī)囑進(jìn)行治療，同時(shí)保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，以維護(hù)身體健康。
　　低血壓食療最好的方法
低血壓的食療方法主要側(cè)重于增加血容量、提升血壓和改善體質(zhì)。以下是一些被廣泛認(rèn)為對(duì)低血壓有益的食療方法：

一、增加血容量

1. 多飲水：保證血容量充足，有助于糾正因血容量不足導(dǎo)致的低血壓。
2. 高鈉飲食：適當(dāng)增加食鹽的攝入量，因?yàn)辂}攝入增加可以使血壓升高。但需注意，每天的食鹽攝入量應(yīng)控制在合理范圍內(nèi)，一般建議每日攝鹽量為12~15克。

二、提升血壓和改善體質(zhì)

1. 高蛋白食物：如魚肉、雞蛋、豬肝、牛肉等，這些食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以起到補(bǔ)氣、調(diào)虛、溫補(bǔ)的功效，有助于改善低血壓癥狀。
2. 補(bǔ)氣血食物：如蓮子、大棗、桑葚、芝麻、花生、人參等，這些食物具有益氣補(bǔ)血的效果，能有效緩解低血壓的癥狀。
3. 富含鐵質(zhì)的食物：低血壓患者常伴有貧血，因此應(yīng)多吃富含鐵質(zhì)的食物，如豬肝、瘦肉、魚蝦、蛋黃、牛奶等，這些食物有助于增加紅細(xì)胞計(jì)數(shù)和血紅蛋白含量，從而改善低血壓。
4. 高膽固醇食物：與高血壓患者相反，低血壓患者應(yīng)選擇含有適量高膽固醇的食物，如豬骨頭、魚卵或黃油等，這些食物能有效增加動(dòng)脈張力，提升血壓。

三、食療食譜

以下是一些低血壓患者的食療食譜，供您參考：

1. 當(dāng)歸燉羊肉：將羊肉和當(dāng)歸、生姜一起熬湯，可以起到補(bǔ)氣、調(diào)虛、溫補(bǔ)、強(qiáng)壯的作用。
2. 人參燉瘦肉：人參具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，與瘦肉一起燉煮，有助于提升血壓和改善體質(zhì)。
3. 烏骨雞燉湯：將烏骨雞與當(dāng)歸頭、黃芪、紅糖、米酒等一起燉煮，吃肉喝湯，有助于改善低血壓癥狀。
4. 紅棗栗子雞：將紅棗、栗子和雞塊一起煮至熟爛，這道菜具有益氣養(yǎng)血、健脾補(bǔ)腎的功效。

四、飲食禁忌

低血壓患者在食療過程中還應(yīng)注意以下飲食禁忌：

1. 忌生冷及寒涼食物：如冷飲、菠菜、蘿卜、芹菜等，這些食物可能加重低血壓癥狀。
2. 忌降血壓食物：如玉米等，這些食物可能降低血壓，不利于低血壓患者的康復(fù)。

請(qǐng)注意，食療雖然對(duì)低血壓有一定的改善作用，但并不能完全替代藥物治療。如果低血壓癥狀嚴(yán)重或持續(xù)存在，建議及時(shí)就醫(yī)并遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。