胃病是怎么造成的

　　1、吃過多辣味食物
　　很多人每一餐都要吃很多辣椒才覺得過癮，這樣對胃部造成的刺激非常大，本身胃腸不舒服，有胃腸道功能不好的人經(jīng)常吃辣椒，就會導(dǎo)致胃腸充血以及水腫。
　　2、不吃早飯
　　早餐不吃胃酸就沒有辦法得到綜合，會對胃黏膜造成刺激，而且對膽囊傷害也非常大，膽汁無法順利排出，還會引發(fā)膽結(jié)石出現(xiàn)。
　　3、暴飲暴食
　　吃飯沒有節(jié)制或者吃飯沒有規(guī)律的人，一次性吃得過多就會讓胃部負擔(dān)加重，對膽囊以及胰造成的影響也非常大，有的時候會導(dǎo)致胃穿孔以及急性胃擴張的情況發(fā)生。
　　4、邊吃邊玩
　　很多人吃飯習(xí)慣非常不好，一邊吃東西一邊看電視或者玩手機，這樣就會讓大量血液供應(yīng)到大腦，沒有辦法進入到消化系統(tǒng)，影響到正常消化吸收，時間長了會讓慢性胃病出現(xiàn)。
　　5、過度飲酒
　　現(xiàn)在的人出門應(yīng)酬就會有喝酒習(xí)慣，喝酒量過多對胃黏膜造成傷害，導(dǎo)致胃穿孔或者胃出血的情況發(fā)生。
　　6、吃剩飯
　　年紀大的人非常節(jié)約，剩飯剩菜不舍得丟掉，會吃很多次，剩的米飯容易出現(xiàn)淀粉生化過程，沒有辦法很好消化，就會對胃腸功能造成不利的影響，讓胃部疾病出現(xiàn)。
　　7、狼吞虎咽
　　吃東西速度太快，大量食物進入到胃部沒有辦法及時消化，長時間停留在胃部就會讓胃動力下降，對胃部健康造成不利的影響。
　　8、吃過多油膩食物
　　油膩食物一般都沒那么容易消化，會讓胃部排空時間延長，腸胃功能不好的人再吃油膩食物就會讓胃部受到更大傷害。
 

　　胃病怎么調(diào)理最好
　　1、避免刺激性食物
　　胃病的致病因素很多是長期攝入刺激性食物，比如：辣椒、胡椒、油炸食物、煙熏食物等，咖啡、濃茶也具有一定的刺激性，平時要少吃，此外，煙酒也會刺激胃粘膜，長期下去會使胃功能失調(diào)，導(dǎo)致胃病出現(xiàn)。
　　2、吃飯要細嚼慢咽
　　胃病患者要注意吃飯要細嚼慢咽，如果吃飯?zhí)�快加重胃的負�?dān)，導(dǎo)致肌肉過于疲勞，這樣會出現(xiàn)胃動力下降、胃受傷，因此，建議吃飯時要充分咀嚼，也可以減輕胃的負擔(dān)。
　　3、注意飲水時間
　　胃病患者要注意選擇合適的時間喝水，一般來說，最佳的飲水時間是早晨起床空腹時、進餐前一小時，很多人都是吃晚飯才喝水，這是不好的習(xí)慣，如果餐后立即飲水會稀釋胃液，對胃并不利。
　　4、飲食衛(wèi)生要注意
　　注意飲食衛(wèi)生也是調(diào)養(yǎng)胃病的好方法，患者在生吃瓜果時要洗凈，不能吃變質(zhì)的食物，變質(zhì)食物里面含有大量的細菌和細菌毒素，對胃黏膜有破壞作用，進而會導(dǎo)致胃病出現(xiàn)，患者要注意。
　　5、慎重服藥
　　出現(xiàn)胃病治療過程會吃一些藥物，服用藥物時也要注意，不要自己亂服用，以免對胃黏膜造成刺激，損傷胃黏膜，導(dǎo)致潰瘍。
　　胃病不能吃什么
　　1、避免食用硬質(zhì)的堅果。難消化的堅果在胃痛的時候會令胃更難受。
　　2、避免食用辣椒類。沒有胃痛吃辣椒尚且不是很舒服，胃痛吃辣椒就會更加疼痛了。
　　3、避免食用冰冷的冷飲。會刺激胃部，加重癥狀，應(yīng)避免病發(fā)時食用。
　　4、避免食用咸鮮類的。如海鮮，咸菜這類。難消化或加重腸胃負擔(dān)。
　　5、避免食用過油難消化的。堵在胃里會比較難受一些的。
　　6、避免食用過酸的水果蔬菜、飲料等。加重胃部不適。
　　胃病飲食注意事項
　　1.規(guī)律飲食：研究表明，有規(guī)律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
　　2.少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔(dān)，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。
　　3.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
　　4.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。
　　5.定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規(guī)定時間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動進食，避免過饑或過飽。
　　6.溫度適宜：飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。
　　7.細嚼慢咽：以減輕胃腸負擔(dān)。對食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。
　　8.避免刺激：不吸煙，因為吸煙使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應(yīng)，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。應(yīng)少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
　　9.飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐后立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。
　　10.注意防寒：胃部受涼后會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。
　　11.補充維生素C：維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。