黑咖啡的功效與作用

　　1、黑咖啡中的咖啡因會刺激交感神經(jīng)，促進消化、及促進腸胃激素、蠕動激素，使快速通便。
　　2、黑咖啡還有美容的作用，能使容光煥發(fā)，光彩照人。有助于防癌、抗衰老。還可以很好的促進機體的新陳代謝，加快體內(nèi)脂肪、糖分等有害物質(zhì)的排出，有一定減肥瘦身的作用。
　　3、黑咖啡是一種時尚的休閑飲品，不僅僅可以讓人消除疲勞，更是一種精神上的享受，還能緩解一天的身心疲憊，調(diào)節(jié)心情和情緒。
　　4、黑咖啡可以刺激人體的中樞神經(jīng)，使人的注意力得到提神，提高工作上的有力效率，還可以預(yù)防老年癡呆。
　　5、黑咖啡中的咖啡因具有利尿作用，經(jīng)過腎臟功能排除身體外，讓人醒酒。
　　6、黑咖啡中的咖啡因還能刺激膽囊收縮，有預(yù)防膽結(jié)石的功效。
　　7、黑咖啡里面的成分對于生理性水腫有很好的緩解作用，同時還可以降低體內(nèi)排泄物的滯留時間。
 

　　不建議喝黑咖啡的人群：
　　1、睡眠不好的人：因為黑咖啡中含有大量的咖啡因，所以本身睡眠不好的人再長期服用黑咖啡的話，容易使中樞神經(jīng)長時間地保持興奮，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，損害人體健康。
　　2、心臟不適的人群：黑咖啡中的咖啡因還會使人興奮，加快心臟跳動的速度，所以對于本身心臟功能就不好的人來說，不宜過度食用。
　　3、胃酸過多的人群：咖啡是一種刺激性飲料，食用以后會促進胃酸的分泌，對于胃酸本來就過多的人來說，不宜經(jīng)常服用，以免刺激胃部引起不適。
　　注意事項
　　不宜同食
　　1.黑木耳對于患有缺鐵性貧血的人群來說，黑咖啡中含有多酚類物質(zhì)會抑制人體對鐵的吸收，長時間喝咖啡會加重貧血的癥狀。黑咖啡如果搭配含鐵量比較多的食物一起食用，比如黑木耳、海藻，會降低人體對這些食物中鐵的吸收，降低營養(yǎng)價值。2.茶黑咖啡和茶同時飲用能引起中樞神經(jīng)過度興奮，會對睡眠造成影響，尤其是失眠或者睡眠質(zhì)量差的人來說，更會加重病情。因此茶和黑咖啡要錯開時間進行飲用，比如上午喝咖啡、下午喝茶。
　　適宜和禁忌
　　適宜：精神不振、宿醉、食欲不佳者黑咖啡適合精神不振、宿醉、食欲不佳的人士飲用。
　　禁忌：高血壓患者、胃病患者1、咖啡因具有很強的促進血壓升高的作用，因此高血壓患者不宜飲用。
　　2、有胃病的人盡量少喝或不喝黑咖啡，此類人群過量飲用黑咖啡可導(dǎo)致胃病惡化。
　　母嬰宜忌
　　孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎食用。
　　黑咖啡的主要成分是咖啡因、可樂堿等成分，孕婦飲用黑咖啡后，所含的咖啡因成分會對孕婦產(chǎn)生刺激作用，能使心跳加快、血壓升高、頭暈、惡心。另外，攝取太多咖啡因可能會影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的發(fā)育。
嬰幼兒應(yīng)謹(jǐn)慎食用。
　　黑咖啡中咖啡因成分，能興奮兒童中樞神經(jīng)系統(tǒng)，造成兒童多動癥，長期食用還容易造成嬰幼兒的鈣質(zhì)流失，對孩子的發(fā)育影響較大。