壯陽(yáng)的水果有哪幾種

　　1、獼猴桃

　　獼猴桃有一個(gè)稱(chēng)號(hào)是水果之王，想必不少人都知道，阿彌陀佛能夠有這個(gè)稱(chēng)呼，是因?yàn)槠錁O高的營(yíng)養(yǎng)成分和保健價(jià)值，其中獼猴桃中有非常豐富的精氨酸，而精氨酸能夠促進(jìn)精子合成，因此獼猴桃能夠增強(qiáng)精子質(zhì)量。此外獼猴桃也能夠促進(jìn)血液循環(huán)，使陰莖的充血更足。
　　2、桑葚

　　說(shuō)到壯陽(yáng)的水果肯定少不了桑葚，因?yàn)樵谥嗅t(yī)中就講究黑色入腎，除了黑色的藥材之外，黑色的水果比如黑葡萄、黑加侖等，或者其他食物，同樣大部分也有補(bǔ)益腎臟的作用。不過(guò)值得注意的是，由于桑葚屬于寒性食物，所以桑葚比較適合腎陰虛患者，如果是陽(yáng)虛患者而吃傷腎只會(huì)越吃越虛，這一點(diǎn)必須需要區(qū)分。
　　3、荔枝

　　荔枝同樣也是補(bǔ)腎壯陽(yáng)的好東西，而本身荔枝在以前也算是一種中藥材，它能夠補(bǔ)腎益精，對(duì)于腎虛引發(fā)的遺精，腰酸腿疼等問(wèn)題都有治療的作用。而不同于桑葚，荔枝屬于溫性水果，所以非常適合腎陽(yáng)虛患者食用。
　　4、枸杞

　　枸杞新鮮的果實(shí)也算是水果，但是大部分人都是食用干燥過(guò)后的枸杞子，枸杞算是藥食兩用的常見(jiàn)食品，其功效非常全面，百搭的它與多種藥材都能夠組成配方，而枸杞其中比較矚目的功效就是它滋腎壯陽(yáng)的價(jià)值。
 

　　壯陽(yáng)的蔬菜
　　1、韭菜
　　韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽(yáng)等功效，在增強(qiáng)精力的同時(shí)，對(duì)男性勃起障礙、早泄等有較好的緩解作用，因此醫(yī)學(xué)古籍稱(chēng)之為“壯陽(yáng)草”，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡(jiǎn)便易做的“壯陽(yáng)菜”。
　　2、大蔥
　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而“壯陽(yáng)補(bǔ)陰”。除此之外大蔥還有舒張血管、降低血壓的作用。日�？赏ㄟ^(guò)清炒、涼拌等方式食用大蔥，起到壯陽(yáng)的作用。
　　3、洋蔥
　　洋蔥是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護(hù)前列腺，也是壯陽(yáng)佳品。洋蔥的吃法很多，洋蔥炒雞蛋或洋蔥炒牛肉，均味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富。
　　4、秋葵
　　又名補(bǔ)腎草，含有豐富的蛋白質(zhì)、游離氨基酸和礦物質(zhì)，果實(shí)還含有果膠和多糖等組成的黏性物質(zhì)，是一種營(yíng)養(yǎng)保健蔬菜，具有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、防止便秘的功效，同時(shí)還具有滋陰壯陽(yáng)的功能�？蓻霭�、炒食、油炸和做湯等。