薏米和什么一起煮去濕氣最好

　　1、小米薏米芪蓮粥：即使用小米、薏米、黃芪、蓮子，也可以放入大棗，煲出的粥。除健脾除濕外，還可以起到益氣的功效，濕熱與寒濕者均適用。
　　2、赤小豆薏米粥：赤小豆具有利水消腫、健脾祛濕的作用。赤小豆與薏米，兩者祛濕的作用相得益彰，可健脾利濕，適于濕熱、口苦、尿黃、舌苔黃膩的患者；
　　3、薏米冬瓜湯：主要使用的食材為薏米與冬瓜，其中冬瓜有清熱、利水消腫的功效，配合薏米的健脾利濕，可以有效幫助濕熱者祛除濕熱。但冬瓜性寒，久病或陰虛火旺的人群不宜攝入；
　　4、淮山薏米蓮子粥：除薏米外，還可以適當(dāng)放入淮山、蓮子、紅棗、百合等食材。這些食材，除可以補(bǔ)脾祛濕外，還可以清熱潤(rùn)肺，多數(shù)患者均可食用；
　　5、淮山芡實(shí)薏米湯：除淮山、芡實(shí)、薏米以外，還可以放入黃芪、豬排骨等食材，可以健脾醒胃、祛濕抗疲勞，適于脾虛濕重、精神不振、大便不成形的患者，便秘的人群不適宜服用；
　　薏米的功效與作用
　　1、延緩衰老、美容養(yǎng)顏：薏米中富含維生素E，維生素E具有抗氧化作用，可以清除體內(nèi)多余的自由基，避免自由基過(guò)度氧化，從而起到延緩衰老、美容美顏的效果；
　　2、潤(rùn)腸通便：薏米含有豐富的膳食纖維，一方面可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，同時(shí)還可以吸水膨脹，使糞便軟化達(dá)到通便的效果；
　　3、改善心血管狀況：薏米中的有效化學(xué)物質(zhì)可以降低血中膽固醇以及甘油三酯，降低血液黏稠度，從而達(dá)到保護(hù)血管的功效。
　　薏米孕婦能吃嗎
　　1、有健脾的作用，如果是脾胃比較虛弱，吃了油膩的食物導(dǎo)致出現(xiàn)腹瀉，可以喝薏米湯，能夠有止瀉的效果，還能夠健脾養(yǎng)胃。
　　2、能夠促進(jìn)新陳代謝，薏米有利尿和消水腫的作用，對(duì)于孕婦在孕晚期時(shí)出現(xiàn)下肢水腫能緩解癥狀，還能夠促進(jìn)排便，防止出現(xiàn)便秘。
　　3、薏米對(duì)于皮膚是比較好的，里面含有蛋白質(zhì)，對(duì)于懷孕以后出現(xiàn)斑點(diǎn)有緩解作用。
　　4、注意薏仁米有預(yù)防心腦血管疾病的效果，能夠預(yù)防孕婦在懷孕期間出現(xiàn)高血壓，食用時(shí)可以選擇將薏仁米熬粥。