拉稀水是什么原因

　　1、腹部受涼
　　腹部受涼也是導(dǎo)致拉稀水拉肚子的原因之一，有一些人特別喜歡穿短款的衣服，經(jīng)常會(huì)露著肚子，如果說(shuō)氣溫突然降低，或者是在大風(fēng)天氣，這樣的著裝打扮很容易導(dǎo)致腹部受涼。再就是一些人夏天的時(shí)候開(kāi)空調(diào)睡覺(jué)，沒(méi)有注意給腹部保暖，也容易出現(xiàn)這種情況。
　　2、水土不服
　　水土不服是導(dǎo)致拉肚子拉稀水的常見(jiàn)原因之一，有一些人因?yàn)轶w質(zhì)的關(guān)系，突然離開(kāi)了自己的常住地，到了一個(gè)完全陌生的地方，腸胃會(huì)發(fā)生相應(yīng)的反應(yīng)，從而出現(xiàn)腹瀉并且拉稀水的癥狀。
　　3、飲食不潔
　　飲食不潔也是會(huì)引起拉肚子拉稀水的，俗話說(shuō)病從口入，很多人在吃東西的時(shí)候不是特別的注意，不小心吃了一些不干凈的東西或者是被病毒和細(xì)菌污染過(guò)的食物，從而導(dǎo)致腸道菌群失調(diào)，出現(xiàn)不停拉肚子拉稀水的現(xiàn)象。
　　4、過(guò)分的貪涼
　　夏天的時(shí)候天氣十分炎熱，很多人都想要喝一些冰水或者是吃冰激凌。如果一下子喝了太多的冰水，或者是吃了太多的冰淇淋，那么也是容易引起腹瀉癥狀的，嚴(yán)重的話會(huì)不停的拉稀水。
　　5、痢疾
　　拉肚子拉稀水也有可能是患了痢疾，在生活當(dāng)中如果不小心使用了痢疾桿菌感染的食物或者是水，那么就容易患上這種疾病。換了李集之后，主要的癥狀表現(xiàn)就是急性的水樣便以及嘔吐，部分患者還會(huì)有口渴，乏力，肌肉絞痛等不良癥狀。
 

　　拉肚子拉稀水怎么辦
　　1.腹部保暖
　　如果只是拉稀水，但是不發(fā)燒，不嘔吐，可能是著涼或者消化不良導(dǎo)致的，此時(shí)喝一些紅糖姜水，或者用溫水袋熱敷腹部，通過(guò)保暖驅(qū)寒的方法也可以緩解拉稀水的癥狀。
　　2.補(bǔ)充液體
　　因?yàn)槔�稀水時(shí)，身體中的水分會(huì)大量流失，此時(shí)如果不注意補(bǔ)充就容易出現(xiàn)脫水的情況，所以拉稀水的人應(yīng)該適當(dāng)?shù)暮纫恍�鹽糖水，或者靜脈輸一些液體，為身體補(bǔ)充水分，防止脫水和電解質(zhì)紊亂。
　　3.調(diào)整飲食
　　已經(jīng)開(kāi)始拉稀水的人要注意調(diào)整飲食，建議采取短暫禁食的方法，讓腸胃有休整的時(shí)間，可以減少拉稀水的次數(shù)，比如可以先禁食4~6個(gè)小時(shí)，然后適當(dāng)?shù)暮纫恍┟诇�，粥等半流食，病情好轉(zhuǎn)后才轉(zhuǎn)為正常的飲食。
　　4.必要時(shí)就醫(yī)
　　如果拉稀水已經(jīng)超過(guò)48個(gè)小時(shí)還不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，建議就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些止瀉藥。
　　快速止瀉的方法
　　1.按摩止瀉
　　當(dāng)拉稀水的時(shí)候，可以沿著逆時(shí)針的方向?qū)Ω共窟M(jìn)行按摩，也可以按揉天樞穴，大巨穴，水分穴，大腸俞穴，上巨虛穴，三陰交穴等穴位，都能起到快速止瀉的作用。
　　2.熟蘋(píng)果止瀉
　　因?yàn)檎羰斓奶O(píng)果里含有果膠和鞣酸，能促使大便成形，所以拉稀水的時(shí)候不妨吃一些熟蘋(píng)果。
　　3.姜茶飲止瀉
　　因?yàn)樯�姜有發(fā)暖驅(qū)寒的作用，所以當(dāng)拉稀水的時(shí)候，可以用綠茶和干姜末一起泡水代茶飲，也能有效的緩解拉稀水狀。
　　4.干姜車(chē)前子止瀉
　　拉稀水的時(shí)候把干姜和車(chē)前子研成粉末，加上紅糖，用開(kāi)水沖服，每天三次，能起到很好的止瀉作用。
　　拉肚子吃什么食物好
　　1、石榴
　　石榴營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蘋(píng)果酸、檸檬酸、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、維生素c等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。它可以幫助消化，軟化血管，還有降血脂的功效。其中石榴中含有的維生素c的含量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于蘋(píng)果。根據(jù)中醫(yī)理論，石榴有生津止渴的效果，它可以用于治療咽喉燥渴，潤(rùn)秋燥，還可以治療腹瀉。
　　2、香蕉
　　腹瀉時(shí)使用香蕉可以緩解腹瀉癥狀。香蕉中含有的維生素a可以增強(qiáng)人體抵抗力，鉀和鎂則可以預(yù)防由于腹瀉所致的電解質(zhì)平衡紊亂。香蕉中還含有大量果膠質(zhì)，可以吸收腸腔水分，使大便成形并減少大便次數(shù)。另外，香蕉皮還可以抑制真菌和細(xì)菌，將香蕉連皮蒸熟吃，有很好的止瀉作用。
　　3、加鹽的白粥
　　拉肚子時(shí)如果吃過(guò)于油膩的食物，會(huì)加重腹瀉的癥狀。因此，在腹瀉時(shí)我們可以選擇吃一些加鹽的白粥，對(duì)緩解腹瀉有很好的作用。
　　4、面食
　　腹瀉期間盡食用一些較容易消化的食物，面食就是十分不錯(cuò)的選擇。面條含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，而且很容易被消化吸收，因此，腹瀉的人很適合食用面食。但是所使用的面食不能過(guò)于油膩，否則會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。
　　5、蘋(píng)果
　　蘋(píng)果有很好的止瀉作用，它可以治療輕度腹瀉。將蘋(píng)果連皮帶核切成塊，放入水中煮3~5分鐘，放涼后食用，每次食用30克左右，一日2~3次即可。食用蘋(píng)果時(shí)避免用蔗糖調(diào)味，這是由于蔗糖會(huì)加重腹瀉的癥狀。