益生菌什么時間段吃效果好

　　1、一般建議六個月以內的寶寶，隔天服用一袋，六個月到一歲的寶寶，一天服用一袋，一到三歲的寶寶，每一天服用一到兩袋，四到七歲或者七歲以上的寶寶，一天服用兩袋。
　　2、由于益生菌不是藥物，不是生病了才服用，所以從寶寶出生后就能給他服用。
　　3、建議寶寶在早飯前或者同餐服用，這樣效果更好，由于這時胃酸比較低，有利于益生菌順利到達腸道定植。
　　4、要用37攝氏度左右的水沖，如果水溫過高的話益生菌就會死掉，另外如果服藥尤其是抗生素類的藥物，是需要相隔兩個小時以上的。
 

　　益生菌的作用與功效
　　1.腹瀉或便秘人群：無論是細菌性、病毒性、原生動物性感染性腹瀉，還是非感染性腹瀉，都存在腸道菌群失調。
　　2.剖腹產、早產兒、低出生體重兒、人工喂養(yǎng)兒：這些兒童免疫力低，有兩三天感冒或腸炎。
　　3.接受化療或放療的腫瘤患者：化療藥物和放療會殺死益生菌并導致腸道菌群失調。表現為腹脹、便秘、營養(yǎng)流失和毒素吸收，這不僅影響患者的康復，而且可能迫使化療和放療停止。
　　4.肝硬化和腹膜炎患者：他們不僅有細菌異常，而且有不同程度的脂源性內毒素血癥。補充益生菌可以抑制腸道內產生胺的腐敗細菌，降低腸道酸性和血液內毒素含量。
　　5.腸炎患者：雖然潰瘍性結腸炎的病因尚不清楚，但補充益生菌可以達到一定的效果。
　　6.乳糖不耐癥(“牛奶過敏”)：先天性乳糖酶缺乏或乳糖酶缺乏，由于腸道感染、營養(yǎng)不良，乳糖不能分解，導致腹脹、腹瀉。益生菌有助于分解牛奶中的乳糖，促進牛奶中營養(yǎng)物質的吸收。
　　7.消化不良：功能性消化不良，表現為反復或持續(xù)性上腹部充盈、厭食、心痛等癥狀，無胃、肝膽、胰腺疾病。益生菌促進消化。
　　8.中老年人：隨著年齡的增長，人體腸道中的雙歧桿菌等益生菌會減少。補充益生菌可作為老年人的保健方法。

益生菌可以長期吃嗎

　　很多人雖然經常聽到益生菌的名字，見過市場上各種各樣關于益生菌的產品，但是對于益生菌的作用原理，益生菌與人體的關系并沒有特別清晰的認識。
　　補充腸道益生菌，能夠調節(jié)腸道菌群的平衡，從而能夠輔助治療急性腹瀉、抗生素相關性腹瀉、小腸細菌過度生長以及功能性便秘、腸易激綜合征等等多種疾病。
　　有功能性便秘的患者，口服腸道益生菌以后，能夠使腸腔內的ph值下降，調節(jié)腸道的蠕動，促進排泄。并且能夠中和結腸內糞便長期停留，所產生的毒素，減少水分的吸收，從而有利于糞便從直腸進入肛門，并且排出。
　　腸易激綜合征的患者，口服益生菌以后，也可以部分緩解癥狀。比如說腸易激綜合征引起的腹脹，腹痛等等。但是口服腸道益生菌的目的，是為了維持腸道的菌群平衡。如果患者本身經過補充益生菌以后，已經達到了腸道菌群的平衡狀態(tài)，就沒有必要長期口服益生菌。
　　益生菌不適宜人群
　　1、胃酸過多：這些患者的胃pH值低，不利于益生菌的繁殖和生長。雖然可以服用，但大多數在胃酸作用下失活，不起作用。因此，不建議服用。
　　2、免疫力嚴重低下的人：如原發(fā)性或繼發(fā)性免疫缺陷患者和終末期惡性腫瘤患者，服用益生菌后可能因免疫功能低下而遭受血液傳播感染。
　　3、2歲以下嬰兒：此時，嬰兒的腸道菌群正在建立，其功能不斷改善。外來益生菌會干擾和影響人體正常菌群的建立，因此不建議服用。