孕婦不能吃哪些食物

　　1、高糖食物：如糕點(diǎn)、飲料、糖果，糖并非人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，攝入過(guò)多的糖分，可使孕婦體重增長(zhǎng)過(guò)快，增加妊娠期糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)；
　　2、未完全制熟的食物：如魚(yú)、肉、被污染的食物，孕婦不可食用，若被致病微生物或寄生蟲(chóng)感染，將對(duì)胎兒產(chǎn)生不利影響，如畸形、早產(chǎn)或流產(chǎn)等；
　　3、高油脂食物：如油炸食物，可使體重增長(zhǎng)過(guò)快；
　　4、腌制或熏制的食物：如咸魚(yú)、熏肉、臘腸等，營(yíng)養(yǎng)成分損失，且增加有害物質(zhì)。
 

　　孕婦需慎吃的食物：
　　1、薏米：中醫(yī)認(rèn)為薏米質(zhì)滑利，且對(duì)子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮、具有誘發(fā)流產(chǎn)的可能性，故應(yīng)慎吃。
　　2、蘆薈：中國(guó)食品科學(xué)技術(shù)學(xué)會(huì)提供的資料顯示，懷孕中的婦女若過(guò)量飲用蘆薈汁，容易引起腹痛、嘔吐、便血，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。
　　3、螃蟹：螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對(duì)孕婦有不利影響，應(yīng)慎吃。
　　4、馬齒莧：馬齒莧藥性寒涼而滑利，對(duì)于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn)，故應(yīng)慎吃。
　　6、杏子及杏仁：由于妊娠胎氣胎熱較重，故產(chǎn)前一般應(yīng)吃清淡食物，而杏子的熱性，一次食杏過(guò)多，還能引起上火，故孕婦應(yīng)慎吃。
　　7、甲魚(yú)：由于甲魚(yú)性味咸寒，有較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊的功效，因此具有一定墮胎之弊，故孕婦應(yīng)慎吃。
　　8、花椒、八角、桂皮、五香粉：這些屬于熱性調(diào)味品，易消耗腸道水分，使腸道分泌液減少而造成腸道干燥和便秘，孕婦應(yīng)盡量少吃或不吃。
　　9、辣椒：適量吃辣椒對(duì)人攝取全面的營(yíng)養(yǎng)成分有好處。但過(guò)量進(jìn)食辣椒會(huì)刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。如果屬于前置胎盤(pán)的情況則應(yīng)絕對(duì)禁止食用。

孕期吃什么水果好

　　1、獼猴桃。獼猴桃對(duì)女性來(lái)說(shuō)是很好的營(yíng)養(yǎng)食品，在懷孕的前3個(gè)月，可常食獼猴桃，但也并非人人皆宜。獼猴桃性寒，所以脾胃虛寒者應(yīng)慎食。
　　2、蘋(píng)果。蘋(píng)果中含有磷和鐵等元素，具有補(bǔ)腦養(yǎng)血的作用，是一種非常適合孕婦的溫和水果，還富含脂質(zhì)、多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，有利于胎兒大腦皮層的發(fā)育，促進(jìn)后天記憶力的形成。
　　3、櫻桃。櫻桃鐵含量特別豐富，幾乎是蘋(píng)果、梨、桔子的20倍，而且還含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2以及檸檬酸、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，經(jīng)常食用可補(bǔ)血，幫助腸胃功能消化。
　　4、石榴。石榴降低胎兒大腦受損的幾率，能緩解孕吐改善情緒，預(yù)防貧血。
　　5、香蕉。每天吃一根香蕉可以保證胎兒神經(jīng)發(fā)育正常，改善孕媽媽的情緒。
　　孕婦飲食注意事項(xiàng)有哪些
　　1、均衡飲食，孕婦由于胎兒生長(zhǎng)的需要，每天需要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，以及維生素和微量元素等。孕婦除了常規(guī)的補(bǔ)充愛(ài)樂(lè)維進(jìn)行均衡的維生素補(bǔ)充以外，還應(yīng)當(dāng)攝入足夠的魚(yú)、瘦肉、雞蛋、豆腐等蛋白質(zhì)，同時(shí)還應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充適當(dāng)水果、蔬菜。
　　2、清淡飲食，少吃寒涼以及辛辣、刺激性的食物，比如牛肉、羊肉、火鍋、海鮮等盡量少吃，過(guò)于寒涼的食物如綠豆、西瓜、苦瓜等。
　　3、孕婦飲食上除了要注意以上兩點(diǎn)以外，還應(yīng)當(dāng)注意根據(jù)孕期的情況，盡量攝入含糖量少的食物，以免增加孕期血糖升高的風(fēng)險(xiǎn)。最后孕期飲食應(yīng)當(dāng)注意均衡、營(yíng)養(yǎng)豐富以及健康。