葉酸的作用與功效

　　1、預防巨幼紅細胞貧血：因葉酸和維生素B12是紅細胞成熟的成分輔酶，若兩者缺乏會造成巨幼紅細胞貧血；
　　2、預防神經(jīng)管畸形：常用于孕婦補充葉酸，可以預防胎兒神經(jīng)管畸形；
　　3、改善慢性萎縮性胃炎：因葉酸參與消化系統(tǒng)代謝，可以補充維生素，從而改善萎縮性胃炎；
　　4、減少心血管疾病：葉酸是合成核酸的必需元素，是胎兒發(fā)育過程中不可缺少的營養(yǎng)物質，能夠減少心血管疾病。
　　5、治療H型高血壓：即同型半胱氨酸升高的高血壓，目前認為同型半胱氨酸是心腦血管疾病的一種獨立危險因素，治療同型半胱氨酸應用葉酸，可以促進半胱氨酸代謝，降低同型半胱氨酸水平；
 

　　葉酸片怎么吃
　　1、懷孕婦女用法用量
　　對于已經(jīng)懷孕的婦女來說，建議選擇在懷孕初期到懷孕后三個月之前，每天堅持服用一片葉酸。一片葉酸大概只有0.4毫克，這些就可以滿足孕婦身體需要了，不需要再另外補充。
　　2、備孕婦女用法用量
　　對于備孕婦女來說，葉酸片要稍微補充的多一些，可以選擇每日服用兩次，也就是服用0.8毫克的葉酸。但是有一些女性在服用葉酸的時候，有可能會出現(xiàn)不良反應，比如惡心腹脹。出現(xiàn)這種反應，建議減少葉酸用量，每日服用一次即可。最好選擇在飯前服用。
　　服用葉酸的注意事項
　　1、不可擅自調整用量
　　在服用葉酸片的時候，要根據(jù)說明書來用藥，不可以自己隨便增加或者減少藥量。如果自己隨便增減藥量，那么很容易導致藥物失效，或者是引起其他身體不適的副作用。
　　2、前三個月服用
　　在懷孕的前三個月，人類神經(jīng)管開始發(fā)育，神經(jīng)細胞開始分裂，此時，如果葉酸缺乏，神經(jīng)管發(fā)育就會不完全，容易發(fā)生畸形。如果此時補充葉酸，胎兒神經(jīng)管疾病的風險可降低50%-70%，因此，婦女應在妊娠前三個月開始服用葉酸；妊娠早期再服用葉酸三個月，妊娠晚期是否需要服用葉酸，視情況適當服用葉酸。
　　3、不要同時補充維生素
　　葉酸在酸性環(huán)境中容易破壞，在堿性和中性環(huán)境中穩(wěn)定，而維生素C、維生素B2和維生素B6在酸性環(huán)境中相對穩(wěn)定，如果葉酸同時補充維生素C、維生素B2和維生素B6，則兩種穩(wěn)定環(huán)境之間的矛盾會影響吸收率。鑒于此，兩者之間的最佳間隔時間超過半小時。
　　4、和其他保健品服用要咨詢醫(yī)師
　　很多孕婦會在服用葉酸片的同時，也服用其他保健品，這種情況必須要提前咨詢醫(yī)師確定能否服用。葉酸很容易和一些保健品產(chǎn)生藥物反應，甚至會引發(fā)過敏，導致流產(chǎn)癥狀。所以吃葉酸的時候最好不要自己亂用保健品。
　　5、過敏體質者慎用
　　雖然夜律很少有引起身體過敏的情況，但還是會有一些人身體比較敏感，容易對葉酸過敏。所以如果本身就是過敏體質，那么最好就不要服用葉酸，或者是在醫(yī)院檢查之后，確定是否服用。