懷孕四個(gè)月怎么辦

　　
　　這個(gè)時(shí)期，孕吐及壓迫感等不適癥狀消失，身心安定，因而是食欲會(huì)變得旺。胎兒也進(jìn)入了急速生長(zhǎng)期，準(zhǔn)媽媽從此時(shí)需要充足的營(yíng)養(yǎng)，應(yīng)加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，攝取蛋白質(zhì)、植物性脂肪、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不能偏食。這個(gè)月準(zhǔn)媽媽們要注意補(bǔ)充以下的幾種營(yíng)養(yǎng)元素。
　　1、維生素E。推薦攝入14毫克/天，主要來源于植物油、谷物胚芽、綠色植物、奶、蛋等食物。要注意維生素E易榮譽(yù)脂肪溶劑，對(duì)熱與酸穩(wěn)定，對(duì)堿敏感，可緩慢被氧化破壞。
　　2、蛋白質(zhì)。需攝入75-95克/天，主要來源于肉類、魚蝦、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋類。小提示：要增加魚、肉、蛋等含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的動(dòng)物性食物，特別是孕早反應(yīng)嚴(yán)重，不能正常進(jìn)食的媽媽。
　　3、能量。需攝入200千卡/天，主要來源于油類、奶類、肉類、谷類、堅(jiān)果。準(zhǔn)媽媽的膳食應(yīng)該粗細(xì)搭配、葷素結(jié)合，不要吃得過精，營(yíng)養(yǎng)失衡。
　　4、鈣。需攝入1000毫克/天，主要來源于奶及奶制品、豆及豆制品、深綠色蔬菜、骨湯。膳食中的草酸、植酸、纖維素、維生素D會(huì)影響鈣的吸收，盡量分開攝入。
　　5、碘。需攝入120-150微克/天，主要來源于海產(chǎn)品、根類食物、含碘食鹽。準(zhǔn)媽媽們?cè)谧霾藭r(shí)，可等菜熟后再加鹽，以減少損失;海帶先洗后切，一減少碘流失。
 

　　懷孕四個(gè)月什么睡姿好
　　1、孕婦在懷孕期間的睡眠尤其重要,孕婦在睡前用熱水泡腳按摩,對(duì)腳部進(jìn)行按摩,可有效避免夜間腳部抽筋。而且在睡覺的時(shí)候,要注意保暖。腳腳腫脹,也可以稍微墊高一點(diǎn),這樣可以避免腳腳腫脹,有利于睡眠。
　　2、對(duì)孕婦的孕婦,應(yīng)該選擇左側(cè)臥位睡覺,血液回血量可以增加,孕婦的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng),特別是大腦的供氧,可以有效地緩解她們的嗜睡。
　　3、臥床不宜,否則此時(shí)下腔靜脈會(huì)受子宮的壓迫,從而使心臟的血液循環(huán)減慢,使大腦供血減少,使大腦供血減少,同時(shí)也可減少全身供血。這種情況可導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)一系列不適癥狀,即“仰臥位低血壓綜合征”。

懷孕四個(gè)月如何墮胎

　　一般有兩種方法可以處理，包括藥流與手術(shù)流產(chǎn)。人流的最佳時(shí)間是35-50天，盡量在70天以內(nèi)做人流，如果超過90天，這時(shí)胎兒較大，骨骼變硬，那么只能就行引產(chǎn)手術(shù)，引產(chǎn)手術(shù)需要進(jìn)行充分?jǐn)U張子宮頸，同時(shí)子宮增大，子宮壁充血變軟，手術(shù)時(shí)容易損傷子宮壁。所以引產(chǎn)手術(shù)難度大，并發(fā)癥多，一般醫(yī)院是無(wú)法開展的。
　　引產(chǎn)成功后，通常要留在醫(yī)院觀察3天。醫(yī)生會(huì)根據(jù)引產(chǎn)情況，給予必要的治療。無(wú)異常情況，3天后可出院。引產(chǎn)后至少休息一個(gè)月，避免勞累。您目前是不適宜參加勞動(dòng)和訓(xùn)練的。引產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)禁止性交，并要注意保持清潔。一個(gè)月后應(yīng)到醫(yī)院復(fù)查，并落實(shí)避孕措施。
　　引產(chǎn)后的婦女相當(dāng)于生了一次孩子。不可過早參加體力勞動(dòng)，否則，易落下“子宮脫垂”的病根。引產(chǎn)后要多吃些營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，以及新鮮蔬菜和水果。半個(gè)月之內(nèi)，應(yīng)多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。